wszystko o

[...] i trochę walki w parterze więc nie widzę problemu. W Taekwondo jest też trochę technik samoobrony, więc to chyba powinno trochę podnieść oceny, nie? Rozumiem też, że wszystko zależy od trenera. Kwestia trenera, jak zgrabnie zauważyłeś. Kopnięć na ogół jest dużo, owszem. Ale i ręce nie są zaniedbywane w wielu sekcjach. Wiadomo, że nie [...]

Oczywiście że Secesja, jeden z najlepszych sklepów rowerowych w Krakowie, jeżeli nie najlepszy. Ale jeśli chodzi o serwis to sam wszystko robię przy "rowerku".

Dziękuję :-) No, to emocjonujący weekend już za nami, czas wrócić do szarej rzeczywistości. Bardzo fajnie było widzieć to wszystko na żywo, ale w sumie cieszyłam się, że tym razem to nie ja staję na scenie. To naprawdę wielki stres... Dzisiaj był trening barków i brzucha: 1) Wyciskanie na klatkę górny skos 2) Wyciskanie sztangi przed głową 3) [...]

[...] nadmiernie pozalewana i nie ma ma zbitego tłuszczu co rokuje że nie powinno być problemów z redukcją. Jakość się poprawiła i mam nadzieję pozostanie podobna po redukcji i wszystko nam nie poleci. Ogólnie sylwetka zyskała na estetyce i jest bardziej sportowa. Bikini fitness to nie tylko jednak sylwetka i jej dopracowanie ale również [...]

[...] ze współpracy. No ale przecież po to to robimy - żeby widać było zmiany (na lepsze rzecz jasna :) i postępy w przygotowaniach. Trza być grzecznym i sumiennym, żeby to wszystko miało sens, inaczej lepiej dać sobie spokój. Dieta, treningi i szlifowanie pozowania na pierwszym miejscu aż do zawodów, inaczej nic z tego nie będzie. A potem jadę [...]

[...] i wynik był taki, że spuchłam niesamowicie. Zamieniłam się dosłownie w ludzika michelin, taka byłam opuchnięta. Nie poznawałam swojej twarzy w lustrze. Ja ją odstawiłam, wszystko wróciło do normy. Być może więc nadal tak na nią trochę reaguję {{:-( Ok, aero zwiększę do 3,5 h tygodniowo. A maila w takim razie wyślę jeszcze raz, z innego adresu.

Gosiu - jest znakomicie :-) Teraz tylko szlifować formę żeby była na najwyższym poziomie. W kategorii weteranek zapowiada się walka o podium - będzie kilka fajnych zawodniczek. Robimy zatem wszystko żebyś stała na podium a ze sceny zeszła w pełni zadowolona z wykonanej pracy.No i my oczywiście też :-)

[...] będzie tak łatwo, jak było w zeszłym... Ale w sumie może to i dobrze - w razie dobrego miejsca będzie większa satysfakcja i duma! :-)) Tak czy siak, mam zamiar dać z siebie wszystko. Zrobię co będzie w mojej mocy, żeby formę dopracować na medal, w końcu trochę pracy mnie i Was to kosztowało i jeszcze będzie kosztować. W tym tygodniu dotarły moje [...]

[...] jaki kawał planujemy zrobić panu Michalakowi, Artur ubiegłeś mnie :-P Ja już dzisiaj po treningu pozowania. Chodzenie do muzyki to kurde zupełnie inna jakość, od razu wszystko inaczej wygląda i przebiega w innym rytmie. W porównaniu ze 'starym' pozowaniem, to niebo a ziemia. Rano zaliczona godzina cardio. Naprawdę cieszę się, że to już [...]

[...] tylko po to, żebym była świeża i wypoczęta, mimo że teoretycznie mogłam jechać sama. Jesteś wielki!!!! I jestem Ci oraz naszym córkom niesamowicie wdzięczna za to, że to wszystko wytrzymaliście (włącznie z bardzo mało wypasionymi obiadami przez ostatnie 3 miesiące ;-)) oraz za to, że zawsze byliście przy mnie :***** Podziękowania należą się [...]

[...] postęp i dodanie wdzięku,odrobiny seksapilu do sposobu poruszania się. Zwracaliśmy uwagę na najmniejsze szczegóły - ułożenie dłoni, palców, wypchnięcie łokcia itd. Na scenie wszystko ma znaczenie i składa się na jedną całość :) Zawodniczka o której pisze Bull też wydawała nam się zagrożeniem ale troszkę psuła całość pozowaniem. Na żywo Megan biła [...]

[...] leżąc, 4 serie, 6 – 8 powtórzeń 5) Odwrotne pompki na ławkach, 3 serie, 8 – 10 powtórzeń 6) Ściąganie linek wyciągu górnego, 4 serie, 8 – 10 powtórzeń Siłka jest nowa i nie wszystko jeszcze tam ogarnęłam, więc jeszcze jakieś zmiany do treningu mogą być wprowadzone. Co do mojej diety - w sumie od połowy redukcji którą robiłam przed zawodami jem w [...]

A jak na dodatku palce lecą ci w oczy i w gardło a potem lokcia w skroń i w nos.... nie chciałbym być atakującym w takiej sytuacji. To wszystko oczywiście fajnie i niebezpiecznie brzmi. Sęk w tym, że łokcie, kolana, walka w klinczu (jak to opisujecie "klejenie się") - to wszystko jest w MT, tyle, że urealnione poprzez sparingi i [...]

[...] kto wygra, o tyle w tym wypadku wstrzymuje się od zbyt pochopnej oceny. Może gdybym znów miał 13 lat pisałbym "Mariusz r******e Najmana i c***". Zbyt dużo już jednak widziałem, by stawiać wszystko na jedną kartę, że Mariusz wygra. Walka pokaże na co ich stać, aczkolwiek wielkiego widowiska pod kątem sportowym, bym się nie spodziewał.

[...] ich trenerów. Z góry rozpisują dostinex, a do tego zmiennie ari, symex, letro, nolva. W zalezności do leci z towaru. Mam na chwile obecną to szczęscie ze moge wypytywac o wszystko jednego z najlepszych trenerów obecnie. Nie rozumiem, przeciez kazdy lek ma skutki uboczne, wiec po co ladowac w siebie cos czego nie potrzebujemy? Druga sprawa, ze [...]

[...] ich trenerów. Z góry rozpisują dostinex, a do tego zmiennie ari, symex, letro, nolva. W zalezności do leci z towaru. Mam na chwile obecną to szczęscie ze moge wypytywac o wszystko jednego z najlepszych trenerów obecnie. Nie rozumiem, przeciez kazdy lek ma skutki uboczne, wiec po co ladowac w siebie cos czego nie potrzebujemy? Druga sprawa, ze [...]

[...] juz nie kulturysta to jakis mutant!0 proporcji zero piekna sylwetki!rozdęty brzuch przerosnięte posladki i małe łyski?to ma byc kulturystyka jaką joe weider stworzył.to wszystko sie kłóci z tymi ideami!nie dziwie sie ze nie chcą kulturystów na olimpiade!kevin ma wszystko czego potrzeba na mr.o a to ze sędziowie patrzą na przesadzone [...]

stary dymasz nas w dupkso. w stanach robisz wszystko na luzie,masz zycie ułożone - widac ze jestes kims. To duma reprezentowac stany zjedoczone,opisujesz swoje zycie widac na luzie - a dla nas zwykłych polaczków to jest jak na filmach. Opisywałes gdzies sytuacje jak goniłes czarnucha... człowieku u nas to na rowerach po pijaku tylko łapia a tak to [...]

Zaczynam robić rozpiskę jedzeniową, aż się boję :) Dzięki wielkie za pomoc. Mogę jeść wszystko, każde mięso, ale nie dam rady tylko ryb i owoców morza. Nie to że nie chce bo próbowałam ryby jeść na różne sposoby (w domu próbowali mnie nauczyć tak jeść) ale mam odruch wymiotny nawet jak poczuję ten zapach ;/. Wcinam tylko tuńczyka i śledzie [...]

powiem tak to co wybrałeś to popularna rozkładówka kolorowych gazet ale niekoniecznie jest to rozwiązanie dla ciebie , najwazniejsze to budować wszystko od początku fundament, dom, dekoracja , wszystko od początku twoje wyniki świadczą o tym że zaczynasz więć buduj co jest najlepsze do budowy sensowny projekt a co bedzie sensowne FBW opierajace [...]